作者：　熊玲 时间：2008-11-08浏览次数：2503

恐惧交际先做听众

四川成都蓝天心理咨询所心理咨询师熊玲

《健康时报》 ( 2008-11-06 第07版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】

殷女士是一名在外企工作的讲师，她惧怕与人相处，又渴望能融入人际圈子，只要跟同事们一起就感觉心慌，不自然；在领导面前感觉畏惧，干脆就不敢发言，而且担心别人会因此瞧不起她。她不知究竟在怕什么，更无法理解自己能在课堂上侃侃而谈，为何在人际交往中像个缩头龟？ 　　殷女士坦言自己是一个内心极其封闭的人。她意识到自己孤傲又自卑、过分敏感，老是苛求别人和自己。像殷女士这样惧怕人际交往的人，不妨试试以下方法： 　1.假如你在人际交往中最怕的是“全身冒汗，头脑空白”，那么你在内心设计好与别人交流时，心里就想一件事：坐下来看自己到底能流多少汗。2.宁做听者或看者，这是人际中感觉安全的“弱势位置”。身处人群中，你只需洗耳恭听或静静观赏他人即可。因为一般人都有自我表现欲望，需要和喜欢有人能倾听他、观看他、欣赏他。这样，你可减轻怕表现不好的担忧，还更容易让人接纳你。如果说解决人际恐惧有妙方，那就是你能容忍自己的缺陷，能容许自己不要他人的赞许。这是知己知彼，也是和谐相处的前提。       熊玲：拿什么来拯救婚姻的不幸？     熊玲：婚姻里的性格神经症     熊玲：婚姻躁郁症     熊玲：为了孩子保留婚姻好吗     熊玲：“读不懂他”的困惑与诱惑     熊玲：当美玉有瑕疵时     熊玲：爱恋乳房的梦幻     熊玲：夫妻冲突错在“正确”     熊玲：回复女人敏感的情感话题     熊玲：让爱走出梦     熊玲：是什么使男女互相吸引？