跟自己的影子作斗争的人

发布时间：2018-08-27 14:09 点击数：

导读：作者：熊玲时间：2008-10-30浏览次数：3628 文熊玲编辑张士国此文载于《大众健康》杂志 2008.10 总第280期生活中，经常有这样一些人，他们往往会执着于某一件事，比如经常性的洗手，总认为自己的手不干净，有的人会经常担心自己的门窗没关或者钥匙忘

作者：　熊玲时间：2008-10-30浏览次数：3628

文熊玲编辑张士国

此文载于《大众健康》杂志 2008.10 总第280期

生活中，经常有这样一些人，他们往往会执着于某一件事，比如经常性的洗手，总认为自己的手不干净，有的人会经常担心自己的门窗没关或者钥匙忘带，而反复去查验……他们这些行为在别人看来很不可思议或者没有必要，但是他们就是控制不住自己，反复去做。这些现象表明，他们或轻或重得了强迫症。

强迫症患者并不知其痛苦的根源性东西是什么，只知自己是陷入了强迫性思维。各种强迫症类型的痛苦表象都一样：情绪持续的紧张与焦虑，内心因强烈的矛盾冲突而惶恐不安。形象地说，他们很像是完美不能的奋斗者，是禁欲的欲望者，是高度自我控制的失控者，是极不安全的安全者。他们生活在强迫和被强迫中，其思想行为甚至身体似乎被什么强迫控制着，为摆脱被控制感而又强迫自己反抗这种“强迫控制”。

表面上他们很稳重，其内心有着驾驭自己和外界关系的失控感，为避免这种失控感的惶恐不安，他无意识地强迫自己“遵章守法”，一切谨小慎微，以保证内心的安全。从现象看，他们钻进一个恶性循环的怪圈，即陷入“我知道不该反复想乱七八糟的事，但是控制不住要想”“为什么我总是冒出怪念头”等强迫思维的痛苦，且整天跟这些想法作对，欲从思维里消除那些不好的观念。

某女士，她每天出门前要反复检查窗户、天然气关好没有，关门后要反复锁几遍。她明知不必要，但就是控制不了。她归因自己是从小胆子就小，做事太过认真的结果。

没错，强迫症的人确实有过分认真的个性特点。但这些不足以说明她就需要强迫性关门窗。你从她早期背景和成长经历得知，她从小处在一个紧张恐怖的环境，父母不幸的婚姻，使她经常看到父亲施暴的凶样，也常见母亲歇斯底里的狂怒。她不断被父亲教训着：你不能贪玩，不能懒惰，必须认真读书，将来必须要有出息，千万别像你妈那样没有见识，脾气还古怪。她不断被母亲教育着：孩子，你必须听话，管好自己，不要轻信别人，不要跟别的孩子鬼混，将来找对象千万别找像你爸那样没修养的人。在学校和外人眼里，她的确是个听话懂规矩成绩好的孩子。

可以看出，她是在严格控制下失控地（内心不安）成长着。在她幼小时的神经记忆库里，储存着满满的“只准”“不许”“必须”“应该”的谆谆教导，这些将是她做一个好人的行动指南；在她幼小时的情感记忆里，注入了满满的紧张、惊吓、怀疑、不确定、忧虑的情绪体验，这些是她内心没安全感的情感成分，是铸成她过分敏感、内省、胆怯等个性的因素，它们会聚积成一个恐惧或自卑的情结，无形而慢性地支配着一个人后来的行为举止，比如在她以后的人际交往中，会特别敏感别人的看法，害怕别人（特别是有点攻击性的人）伤害到自己。强迫性关门窗的举动，形象说明了她内心有受威胁、怕侵犯的恐惧，无意识借助反复关门窗，表达着对安全感的渴望，同时也替代满足了安全稳定的需要。因此说，她内心深埋的忧虑、不确定感，以及做事必须要认真、必须要做好、不能失误等观念，才是强迫她反复关门反复检查的精神动力。

许多人的酗酒、网瘾、自闭症、抑郁症等，就是这样形成的。包括那些收藏癖、洁癖、物质依赖的人，他们很想摆脱怪异行为却不能，表象看是因为他们缺乏自制力，是被他们的“癖”所控制，而本质上是被他们内心所压抑的占有欲望、性欲望，被他们必须要保持干净整洁、贞洁纯洁的观念所牵制，所强迫。

生活中许多人的强迫性苦恼，正是由于长期陷入高度紧张。因此，减轻痛苦的根本办法，是要培养一种自主信念和自主个性，当然这首先需要做到：正确认识荣誉、成功、挫败、怨恨、自负、虚幻；识别理想自我与现实自我的差距；认识要实现自我理想，目前需要一些条件，如不具备，不要勉强；要接受个性局限，以及局限所致的失败；接受平凡，走进现实。

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