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熊玲:见人就躲,怕什么?

发布时间:2017-05-26 13:20  点击数:
导读:你好,我的问题是从2015改变教育孩子的方法,又看了许多心理学的知识,现在跟老公与孩子的关系相处的很好,但是却不能与外面的人正常交流,有几次看见别人就躲掉了,而别人也看见了我故意不理人,惹了一批人,完了又后悔,告诉自己你就笑一下不就完了,但是

 

   你好,我的问题是从2015改变教育孩子的方法,又看了许多心理学的知识,现在跟老公与孩子的关系相处的很好,但是却不能与外面的人正常交流,有几次看见别人就躲掉了,而别人也看见了我故意不理人,惹了一批人,完了又后悔,告诉自己你就笑一下不就完了,但是到跟前又做不到。但是陌生人不存在这个问题,就是认识的人,同事,邻居呀什么的。 写到这又发现了一个问题,与别人聊天,别人的事我根本不关心,他说他的,我看着听着,根本没听进去,我就只关注我自己和我的家人。

 

 

    

 

    这是一常见的人际交往困难,也叫人际障碍。却不知你“不能与外界熟悉的人正常交流”困难的症结是是什么。人际障碍大致有三类:一是人际交往恐惧。表现在与人交往时感觉紧张焦虑,越交往越累积紧张焦虑,之久便回避人际往来。导致人际恐惧的原因很多很复杂,最主要的,是源自过去有缺损的人际关系模式,或有过伤害性的人际交往经历。比如,一个人从小所处的亲子关系是“控制与被控制”模式,那么孩子的经验着更多是被否定下的紧张、恐惧、无助,总觉得自己不好,没体验过什么叫自傲、自在,更谈不上有与人的情感互动,与人有效交流的经验。这样的孩子,在今后的人际中都很谨小慎微,害怕自己说错话得罪人,害怕别人看见自己的“不好”,而不敢表现自己。

 

 

 

 
       二是人际环境恐惧。这一类是因为对外界环境的畏惧,因害怕空旷、幽闭、高处、密集等地方而回避之。比如对人密集处的地方,他恐惧的不是人和人群,而是对“密”的环境,进而发展到对人际的恐惧和回避。

 

 

 
       三是人际相处困难。这一类也非心理恐惧交往,而是不知如何与人交往。与人交流,他们也并非没话可说,也不怕说错话,而是他们一旦与人交流,要么话不投机,要么容易起冲突、相互伤害到对方等等,有一部分人,会渐渐产生畏惧与人交流,或丧失与人交流的信心,而回避人际。这一类人际障碍的原因,多跟人的性格有关,比如那些有偏执、自恋性人格的人,他们身上缺乏一种边界感,缺乏感受别人的感受和需求,这就容易使他们在人际中,只关注自己的感受,或是曲解意图,混淆感受,甚至破坏到关系。人际边界,实际是一种人际交往的能力,缺乏也主要跟过去有缺损的亲子关系有关。

 

 

 

       任何问题的解决,首先要弄清问题的症结所在。以上几点,可作为提供给你——引发自我了解的思考方向。

 

 

(原创文章,转载请注明文章来源,四川成都蓝天心理咨询机构  熊玲   商业转载,请先联系)

 

 

 四川成都蓝天心理咨询机构    熊玲      2017.5.26

 

       

  

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