作者：熊玲
——回复“一个有点无助的人”
熊老师：很冒昧的打扰您！
我是一个有点无助的人，至少我现在这么认为。我感觉我有点恐惧的心理问题！
希望得到您的指点！不甚感激！我知道心理资询是要钱的，但我现在的状况无能承担心理咨询的费用。。。很对不起！
我出生在一个农村家庭里，是长子，家庭情感很好，很幸福，从上学开始，我一直都很开心，因为所有人都认可我。我的各方面表现也很出色。外表上我也比较满意，属于很有人缘，有人喜欢的那种人！
在我18岁的时候，我找到了我的女朋友，我很爱她，她也很爱我。可以说，很幸福！这一切的一切，我都非常满意。
但在我大学二年级的一天，在课间休息的时候，我和往常一样站在座位上发呆，我看着我旁边一位男同学，平时是很好的朋友。看着他的嘴，他的嘴尖尖，突然心里就闪过一个念头，尖尖的很好亲。然后我就吃了一惊，心里闪过一个念头：“我是不是一个同性恋？”。然后就害怕那位同学，我是一个有一点自我调适能力的人，但那种害怕是我无法面对的。我也知道，我害怕的其实不是那位同学，而是我的问题：我是不是一个同性恋！但我知道答案，不是！但这种害怕无法驱散。慢慢的，我竟然害怕其它的男同学。。
我一直在自我调适，不去想这些事，但这已经影响到我的生活。
当年我20岁，现在我已经23了，总觉得这些害怕挥之不去！
请您帮我分析一下，在这里先谢谢你了，祝您工作愉快！！
无论能否得到您的帮助，我都很感谢您，在网上看到您的文章，对我启发很大！！
一个有点无助的人
你好，年轻人！
现在你才23岁，你总觉得挥之不去的“恐惧”发生在你说的当年20岁。（因时间和方式的局限，我难以对你做详细分析）针对你内心的恐惧，我想对你说：
你的恐惧是“我是不是一个同性恋？”念头。注意，你恐惧的仅是一个念头！一个产生于20岁时“嘴尖尖很好亲”念头的念头。这一念头折磨了你3年，虽然你一直都很清楚你害怕的其实不是那位同学，而是你自己“是不是同性恋”的问题！也非常清楚并坚定地肯定自己：不是！但你的害怕仍无法驱散，可见你理性的我（对观念的判断）与你感性的我（对观念的怀疑）交锋得何等辛苦！
应该说，你“有点恐惧的心理问题”是你内心不相容观念的冲突。对同性恋的认识，你感觉闪过“与男生亲嘴”之念头而联想到像同性恋，与你持根本排斥同性恋的观念，是二元对立。也即是，你本是一个地道的异性恋者，怎会容忍自己是一个同性恋呢！即便自己曾经闪过像同性恋的念头也是不能容忍的！ 真正的问题是，你为何不容忍自己的念头？为何你那么害怕闪过的念头，即为何害怕自己的想象思维？
你是感觉念头＝行为，或是有念头意味就可能要行为，还是其他什么？或许你很明白，想象并非要行为，更不等于行为。如果那样，我们就会同意“只要有什么观念就是什么或能够实现什么！”比如，熊老师我本人，我小时候经常冒这样的可怕念头：打倒某某人（一个神圣不可侵犯的人），我害怕被人发现我的想法而成为罪犯，心里总是忐忑不安。长大了我知道，我怎么想并不等于我会犯罪，更不等于我是罪犯。想通后，我的想象更大胆了，心里不断有乱七八糟或稀奇古怪的想法和（包括你害怕的是同性恋吗）念头。现在想来，我是一个有丰富想象能力的很感性的人，我能写出那么多文字，得益于我从小就有稀奇古怪的想象，那是一种爱好，好幻想。那也是一种思维能力，联想思维。我们若没有这种富于联想的想象思维，就说明也不具备创造性思维，要做好心理咨询工作恐怕很困难的。
再说，如果我们相信“只要有什么念头就可能实现什么”，那我们每个人无时不在被生活所嘲弄，不，应该是被观念所蒙蔽。因为我们每个人都心存这样的念头：成为富翁，成为明星，永远年轻美丽，没有痛苦没有烦恼，等等，而且我们会念念不忘这些心动的念头。可是，事实总跟我们开玩笑呢！又比如我本人，自工作开始到现在我都怀揣“好想移民瑞士”“好想有豪华别墅”的念头，很遗憾那是妄念。可我还是念念不忘那念头，也根本怀疑我那念头会实现。我笑我就是个好幻想的人呵。
其实，我们人与动物最大的区别就是大脑发达好幻想，人是钟情幻想的动物。我们幻想的内容有美好的——令人心动，比如我想当总统；也有恶劣的——令人恐惧，比如我想杀人。只不过，人们都很清楚想象和现实的区别，都能确定哪些好的幻想是可能实现，哪些好幻想只能作为幻想，能确定哪些恶的幻想是可以不至于恶果的方式满足一些（如以施虐或受虐满足性欲），哪些恶的幻想是只可想而不可做。
“有一点无助的人”， 你害怕的，或许并不是想象本身，而是怕想象的“是不是同性恋”变成现实。你虽然一万个相信自己不是同性恋，但还是那么害怕，这肯定不是你区分不了幻想与现实的幼稚，而是你的敏感性个性（也叫缺乏自信的个性）、你的高自尊高道德需求、尤其是你对同性恋抱持的传统（厌恶感）观念，使你容易陷入“万一是同性恋”多丢人多难堪的预设性焦虑！“丢人”对中国人来说是真正恐怖的事情啊。
要明白，人的焦虑恐惧之类的情绪并非是意志所能掌控，而人要做什么的行为是完全受意志可控的。对你而言，重要的是需要从改变敏感个性，改变绝对观念（敌意同性恋）做起。而改变的前提是允许自己想象，容忍自己有不好的念头，也允许自己有缺点，接纳自己有许多时候做得不够好。
一个人真正可怕的不是思想到邪念，而是他不准许自己思想。
但愿对你有所帮助。祝你好！
成都熊玲心理咨询机构 熊玲老师
240846020