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熊玲:面对亲密,我害怕

发布时间:2017-07-10 13:31  点击数:
导读:小夜灯星星:求助,我今天拒绝了一个相亲对象,他对我很好,客观条件也符合我的标准,我爸我妈也极力主张我和他在一起,我今年30,女,一个人在外地工作,现在我好慌,极度害怕,不敢向父母坦露这个情况,我现在需要帮助!我现在情绪非常不稳定,我好害怕!

 

 

 

    
 

 
     小夜灯星星:求助,我今天拒绝了一个相亲对象,他对我很好,客观条件也符合我的标准,我爸我妈也极力主张我和他在一起,我今年30,女,一个人在外地工作,现在我好慌,极度害怕,不敢向父母坦露这个情况,我现在需要帮助!我现在情绪非常不稳定,我好害怕!
 
 
 
 
 
    看出你内心的害怕有两层:不敢向父母袒露你已拒绝相亲对象;你之所以拒绝对象,是有对走向亲密关系的某种害怕,换句话,你还没有做好谈恋爱的心理准备。两者压力的叠加,带给你更紧张焦虑的紊乱情绪。
 
    如何面对,应先看清你害怕的层级,以及所意味着什么。就是,先要了解清楚自己:你为何害怕?你真正的所需是什么?
 
    我是认为,你目前怕向父母的袒露,是表层的,也是继发的,而你拒绝“符合你标准的对象”背后有对亲密关系的某种害怕,才是更深更本质的。因它的存在,才会有其他相关的继发性害怕。所以,值得你弄清楚的(也是要解决的),是对亲密关系,和亲密关系的建立,心存怎样的顾虑、或抵触、或恐惧?比如,可否是对异性有某种无意识的畏惧,或是你对亲密关系本能地感觉窒息、被控制?又或是有某种自卑而担心被对象嫌弃、抛弃?等等。
 
    假如是其中的某个原因,那么,就需要对因做调整和改善。具体说来,你需要先承认自己的“欠缺”,不回避不逃避,包括向父母承认“我虽然30了,但我还很脆弱,还没有力量接受亲密关系”;然后,再接受自己的“欠缺”,不哀怨不自责,然后鼓励自己对“欠缺”去做些补足的工作。
 
 
 
 
 
    害怕父母知晓你拒绝了对象,是你目前要紧的顾虑或焦虑,可先处理这一顾虑。前面说了,这一焦虑害怕是继发的、必然的,解决也成为当务之急的必然。如何解决?也唯有坦诚的承认。即便向父母坦诚了,他们会难过到伤心欲绝,你也需要去承受他们的难受,同时,尽力去取得父母对你的理解。又即便父母他们绝不可能理解,那你也需要去承受他们的不理解。做自己的前提,是信任和坚守自己内心的需要。
 
    很多时候,我们不能承受父母的伤心背后,是自己不能承受自己的伤心。往往,我们无论是父母还是儿女,总是美其名“为你好“或”为了你不受伤”而回避真相的做法,反而伤害了对方的情感和需要,甚至是深深的伤害。所以,在真实面前,你若是越隐藏、越回避,其隐埋的风险越大,你所体验的焦虑越高。那么,做自己还意味着,你能对自己真实、对自己坦诚。
 
    人只有,当清晰了自己的问题根源,改善的方向就对。成长的路上,我们都需要这样的自我宽慰:在某些脆弱点上,允许自己先哭泣,再坚强。
 



 (原创文章,转载请注明文章来源,四川成都熊玲心理咨询机构  熊玲   商业转载,请先联系)

 

 

 四川成都熊玲心理咨询机构    熊玲   2017.5.28
 

 

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