看似一个鱼与熊掌不可兼得的两难,实际是你内心的混乱,尤其是对情感价值取向的盲目与混乱。虽说你目前陷入的是深深的爱恋,但你对爱的理解和把握能力的欠缺,其爱恋未必会给你带来真正的幸福。爱情本是令人快乐和幸福的,你的纠结和痛苦提醒你需要慎重考虑:你跟婚外的那个他的关系说明了什么,你害怕老公发现又说明了什么,你有力量不放下或继续拥有那段感情吗,你又有力量经营你的婚姻吗?
婚外情的缘由很复杂,假如你有合理的理由去爱婚外的人,但你的害怕老公发现,这本身也反应了你在乎老公、也需要婚姻的诉求。不过你需回答自己:你害怕被老公发现的含义,你做了不该做或爱了不该爱的人?若被老公发现的后果,对你究竟是什么?如,是不能继续那段感情了,还是保不住婚姻了?是只能过着冲突的受折磨的婚姻,还是其他?
因为每一种后果的预知,是可以帮助你——思考如何处理目前的情感纠结。。。。比如,若你害怕的是被发现后,就不能再继续那段感情,那么,说明你是敬畏你老公,你老公在你心中是有分量和威信的,同时也说明,你骨子里是既想要婚姻中平凡的老公,又想要婚外的艳遇。而这样的“想要”是你陷入内心害怕、负担性情感的原由,缓解这样的心理负担,提示你从现在开始,需要学习一种放弃的能力。
虽然爱情与婚姻是两回事,但人若要婚姻和爱情都拥有,或在婚姻里也能感受爱情的甜蜜,那是需要有爱的智慧和能力的。
你在婚外恋与婚姻的纠结中到底该怎么办?其实很简单的说,你若没有放弃婚姻的理由和勇气,就应该尽快结束婚外恋,那仅仅是爱的漩涡,而非爱的正途。
你若觉得你的婚姻是不幸福的,那是另一回事。如果你仍有令你困惑的婚姻、情感问题,你可以考虑接受正式的心理咨询。
(一)案例 米米对婚姻的痛:我跟他从恋爱到结婚已10年整,一直觉得我们是令人羡慕的美满家庭。可在3年前我偶然间发现,他早就背着我有外遇,我的幸福感瞬间遭遇晴天霹雳,尽管老公一再强调是身体出轨,对象是酒吧女。但对我来说,不管是身体还是精神,不管