自认为缺爱的人，应该怎么办？

——熊玲专访：如果爱情是一场病，那么我们有理由了解它多一点（五）

采访单位：上海心灵咖啡编辑  陈 洁

       受访专家：成都蓝天心理咨询首席咨询师 熊 玲

10.心灵咖啡： 

嚷嚷着缺爱的人，为什么会感受到自己的缺爱？

什么样的人才是真正缺爱的人？

自认为缺爱的人，应该怎么办？

熊玲：

人的言行是内心的信号，人是因它来自我认识和认识他人的。但有些人，未必真能通过自己的言行认识自己。比如爱抱怨的人，她只从表象上看到对方的“不好”而认为应该埋怨，但她绝不会认识到，这其实是她的心眼小，容不了差异的敏感个性的使然。爱抱怨者，跟嚷嚷着缺爱的人一样，都是缺爱的人。嚷嚷也是一种抱怨，区别在于，嚷嚷者是直接抱怨自己缺爱，而抱怨的人，是指责别人，从不说自己有问题。

为何说抱怨者缺爱？是因为，抱怨是一种态度、语言上的攻击性行为，攻击的背后自然有因受伤而积压的怨怒。至于伤是从何而来，又如何要积压怨怒？很复杂，说下去，就成为讲课了，还是省略吧。我们可大致理解的是：一个人无论是身体还是精神上缺了什么，究其因，要么是他出生后本就没获得，要么是后来被丧失了。所以，缺爱的人也大有人在。那些自觉到缺乏爱的人，应该说加强自身学习，尤其是爱的功课的学习很重要。因我们已无法回到过去，但可以选择从现在开始“学习爱”，从两方面学，一是学习爱自己：即不再嫌弃自己缺爱，不再埋怨自己命不好；二是学习爱身边的人：即不再抱怨他人做得不好，多多给予他人的关爱。切记，抱怨只会伤人，而不会唤来爱。

以下几句话对“自称缺爱的人”是有帮助的：唯有宽宥别人，你才能体会到自己被宽宥；唯有给出爱，你才会感受到自己是被爱的；唯有尊重了别人，才会感受到自己的尊严。

11.心灵咖啡：

是不是每个爱到深处的人都有变成猜心狂，分析控的危险？

如何应对控制欲和占有欲等私欲，让它们在证明爱情之存在的同时，不破坏爱情，并且更好地服务于爱情？

熊  玲 ：

这自然不都是，病态爱的人还是生活中的少数。那种爱到深处变得疑心狂的人，的确体现出他们控制性和占有欲的爱，这是前面已经提到过的一种人，属于有偏执或自恋人格障碍的表现，如果他们的控制和占有伤害到对方，他们亦是无意识的。与他们相处的恋人，首先应理解到这点，便可减轻对他们个性特质的愤怒。如果跟他们长期相处，那么设置一种边界很重要，需要对他们顽固的一厢情愿，以己度人等做法，给予温柔坚定的拒绝，坚持不配合，以使他的“侵犯”无效。

12.心灵咖啡：

对于性欲，一个人内心也许会有两种完全矛盾的看法，一方面觉得这是“肮脏的、见不得人的”，另一方面却又认为它是一种“干净、单纯的渴求”，当这样的矛盾发生在人们身上时，会对人与人之间的爱情产生什么样的影响？

熊 玲 ：

个人内心若很矛盾，在关系里也会是矛盾的。系统理论告诉我们一个道理，天平的一方沉重了，另一方也稳不住，必往上翘。可猜想，对性态度双重的人，在性感受上也会是好坏兼有，那么他/她在性爱的过程中，既可能令自我不够尽性，也可能令对方扫兴。重要的是，双重性观念的人，在性格上会有循规蹈矩、固执、刻板等特点，极有可能会对双方的兴趣爱好、沟通交流等方面，构成困扰。

13.心灵咖啡：

您提到，艺术创作者产生灵感的方式之一就是体验痛苦，情感作家作为一种特殊的艺术创作职业，当他们的个人感情生活总是不顺遂时，我们应当如何评价他们提出的观点？

对于这类人群，您对他们的爱情建议是什么？

熊 玲 ：

看情感作家的作品，如果我知道“此作品”是他在个人感情生活不顺遂时所写，那我首先觉得是在写他真实生活的感受，是用作品在消化、代谢他的不如意的情感情绪，而对他的观点保持距离。如果不知道这一前提下看的“此作品”，那么我会凭自己的感受和阅历，对作品观点的优劣、认同与否有自我判断的。并且我会相信自己的判断。

情感作家作品中的观点，是否影响别人，影响有多大，主要不取决作家的心境或价值观，而取决于读者，且因读者的喜好不同而有很大差异。我觉得，优秀的作家是不会因个人情绪而颠覆真理，混乱逻辑，或有悖正确价值导向的，他甚至会因为自身的痛苦而写出有发人深省的思想观点。作品的良莠，读者的味觉是品得出的。

问题是，情感作家的个人感情生活为何总是不顺遂？身为撰写情感，不，应该是研究情感的作家，有过对自己情感生活的反思吗？对这类人，我没什么建议，他们本身就是情感专家。我只出于好奇，提出一个问题也是一种希望，他可通过自己的写作长项，写一部《解剖自我情感密码》的专著，以看清自己。我们每个人都需要成长的，写作，恰是一条可以发现自己，实现自己的既普通又特别的道路。