熊玲：当心已倦怠

作者： 时间：2018-01-05浏览次数：22

 

    连续好几个月没有休息，感觉心特别累，职业倦怠不想上班了怎么办？

    最近一直工作状态一直非常不好，无奈事情却越来越多。有时候好不容易自己调整好了，新的事情又来把自己压垮。今天本来是休息日，结果突然来事，不想做，但必须做。想辞职，但一直不敢踏出这一步，我该怎么办？

 

 

 

    职业倦怠的透视。如今高速运转与发展的社会，到处充满了职业竞争和职业倦怠。你目前的状况，虽是这一普遍现实的一瞥，却也令人感受到职场的残酷性，嗅到了一股职场如战场的硝烟味。

    职业倦怠向我们透视了什么呢？当然，首先使人想到的是社会压力，大多数人还奔波于温饱线，为满足生存所需，或是拼搏在原始积累的发展中，还面临有受教育、就医、就业难的压力；即便在稳定的职业中，也有许许多多的执业者，是顶着职业本身的风险+工作量的压力；更多的年轻人却是徘徊在就业、职业选择与发展的忧患中...在还未达文明富足、社会对人安居乐业有保障的时候（西欧有些国家已经达到），人们的倦怠，情势难免。

 

 

 

    同时我也疑惑，职场真有那么残酷吗，不仅是竞争的残酷，还有那对员工精力的虐夺、压榨式的残酷？你的故事，包括听到看到的许多故事，的确存在这一压榨模式。诚然，如果企业执行的就是这一狼性、虐夺式的经营，那个体的倦怠则是被迫的。人，总归是人，不是工作的机器。那么，个体需要考虑的是，你能否拒绝这一虐夺性工作？若不能，你是否有力量做“机器”？

    假如排开企业的虐夺性文化，职业倦怠感的产生，也有来自个体自身的。比如在同样高压力的职业中，如医生或教师，一般人是能胜任和处理压力的，而有些人经常有一种心有余而力不足的耗竭感。这一职业倦怠或耗竭感，这多半是跟个体的心态和能力有关。而你，可以根据自己的情况，弄清你的倦怠有哪些、源自哪里。

    走出倦怠，是需听从内心的声音。当心身极度疲惫时，我们都知道应该歇下来休整。可很多时候，人不由自主，深陷鱼与熊掌不能兼得的焦虑。处理这一冲突，我们需要冷静觉察自我内心的两个声音，哪个更有理、有力？而作取舍。

 

 

 

    就你讲的情况而言，休整也应是有多条路：争取减轻超负荷的工作量、请工休或病假、辞职。但似乎你哪种都不可行，猜想你之所以不能的原因，许是面临了对休息（或辞职）的风险。不妨自我分析一下，那风险是什么呢？风险是有理由、不可克服的，还是你一厢情愿的臆想？若是前者，你需要清楚自己，有无承受虐夺性工作压力的能力，这包括体力、精力、回报所产生的动力、以及对企业文化的认同？若确认无力接受，就应放弃。


    若是后者，这自然是你的自信和阅历不够，至少你对工作的选择或胜任力上，缺乏信心和掌控感。在这一基础上，当遇职业或其他事情的瓶颈时，很容易出现患得患失的高忧虑、所谓的身心疲惫感。那么，是否辞职则不是关键，哪里都可工作，关键是在生活中，需要磨练自己的担当和抉择能力。

 

    （原创文章，转载请注明文章来源，成都蓝天心理咨询机构  熊 玲    商业转载，请先联系。）

 

 四川成都蓝天心理咨询机构      熊 玲       

 

 

 

       熊玲相关文章：