自信是一种心理上的能力感,或称心理能量。在成人,它首先来自自我的成就,再是被他人被社会的承认;在小孩,它首先来自他人的认同和重视,再是自己对自我能力的欣赏。可在许多人际不自信,或叫人际恐惧的案例中,我们无一例外的发现,在他们心路历程的过去,都有着自信的不幸际遇。用精神分析的话语说,人际自卑是有很深的对人的恐惧,这源于幼年的自恋(或自尊)创伤。
人的自信本应是天生的,犹如同情和善良,这是人生来具有之。但我们看到的,自信原来有着隐蔽的杀手,它们潜藏在个体内心的旮旯角落。人之所以想活下去,是因为有愿望、有追求,之所以能活下去,是因为有实现愿望的自信。然而,人对愿望很迷惘,因为追求它很艰苦,人的自信也很不幸,因为有那些隐形杀手,自信稍不留神就给夺走了。不过,理解可以使我们变得清醒和强大:
理解自己的过去。人现在的生活,是由你过去的记忆和未来的期待所构成。你活得怎样,取决于你对过去记忆的看法,和对未来期望的态度。自信也好,自卑也罢,这都是人常态的情绪感受。无论你在哪方面有深刻的自卑,它都可能跟我们过去的经历有关,我们需要看清它的来历和面目;更需要理解,伤害我自信的“他者”内心也深埋有自卑,他不懂怎样给予人信任。所以不是“他者”在伤我信心,而是外部世界弥漫的虚荣、竞争、嫉妒、面子在迫害我的自信。然后,需要学习放下,包括放下对造成不自信原因的了解。
如果你能这样理解自己,那么重拾你的自信是有希望的。
关于亲子关系。如果说,早期依恋模式,影响和决定着人今后的人际模式,那么成人的各种亲密关系模式的原型,是亲子关系。人自出生后,安全的依恋关系抚养人的爱、陪伴,无条件的接纳,便成为哺育孩子的情感乳汁,这是孩子心灵成长的源泉。 不安全依恋模式,指